¿Te resulta difícil disfrutar plenamente de tu sexualidad y te da vergüenza hablar de ello con tus amigas o con un especialista? ¡Eso puede cambiar! La sexualidad es crucial en nuestras vidas y merece todaaa nuestra atención. 

No solo se trata de reproducción, sino de cómo nos entendemos, nos relacionamos y vivimos. Aquí es donde entra la sexualidad somática, una herramienta para explorar y mejorar nuestra vida sexual y personal de una manera profunda y completa.

¿Sexualidad somática? ¿De qué me estás hablando exactamente?

La sexualidad somática no se trata solo de analizar el sexo desde una perspectiva biológica o psicológica tradicional. En lugar de enfocarnos solo en la mente, exploramos cómo el cuerpo siente y experimenta. 

A diferencia de los enfoques convencionales que destacan el papel de la mente, la sexualidad somática nos invita a descubrir la sabiduría que nuestro propio cuerpo tiene para ofrecer.

Mientras que las teorías tradicionales, como las de Freud, han puesto el foco en la psique como origen de nuestros desafíos sexuales, la sexualidad somática nos anima a mirar más allá. El término “somático” proviene del griego “soma”, que significa “cuerpo”, y se centra en cómo nuestra corporalidad influye en nuestra experiencia sexual.

En el corazón de esta práctica está la idea de encarnación: aprender a estar más presentes y conscientes en nuestro cuerpo y sexualidad.

A través de técnicas que integran lo corporal con lo psicológico, podemos liberar las tensiones que bloquean nuestro placer y crecimiento. Es como un viaje hacia la autenticidad y plenitud, donde aprendemos a escuchar y valorar las señales de nuestro cuerpo.

¿Cómo funciona la Sexualidad somática en la práctica?

Como sexóloga somática, mi papel va más allá de ser una simple consejera. Soy una guía en tu viaje de autoexploración y empoderamiento corporal. Aunque a veces integro asesoramiento psicoterapéutico en las sesiones, mi enfoque principal es conectar con la sabiduría de tu cuerpo. 

Te ayudo a escuchar y confiar en tu cuerpo sexual, creando un espacio seguro para explorar la sexualidad sin las limitaciones de una visión puramente mental. ¡Aquí, tu experiencia y bienestar son lo más importante!

¿Cómo se desarrollan las sesiones de Sexualidad somática?

En mis sesiones, el enfoque está totalmente centrado en ti. En la primera sesión , me dedico a comprender a fondo tu experiencia actual: exploramos tu historia, contexto, recursos y objetivos para conocer bien tu situación.

Luego, en las siguientes sesiones, trabajamos juntas de manera profunda y delicada,  para profundizar en tu experiencia. Mi enfoque es integrativo, combinando Psicoterapia Humanista, Tantra, Meditación, Sexualidad Somática y Acupuntura, entre otras técnicas. 

Esta mezcla te ayuda a descubrir nuevas perspectivas y a conectar con tu sabiduría interior, lo que puede llevarte a superar patrones sexuales que no te satisfacen y experimentar más placer y plenitud.

Aquí algunos temas comunes que tratamos en sexualidad somática:

• Aumentar el placer en la relación sexual.
• Disminución de la líbido y del deseo.
• Dolor o miedo al dolor durante el acto sexual.
• Dificultad para alcanzar el orgasmo, o lo que llaman anorgasmia( para mi, no existe)
• Ansiedad, aversión y evitación sexual.
• Dificultades para comunicar necesidades y deseos sexuales, o establecer límites.
• Incrementar la intimidad, seguridad y confianza en las relaciones
• Limitaciones a la hora de abrirte y conectar con la pareja 

Es importante que sepas que las sesiones no requieren exámenes físicos ni desnudez, ni involucrar actividad sexual alguna. ¡Todo el proceso está diseñado para ser lo más cómodo y respetuoso contigo!

¿Qué puedes lograr con esta terapia?

En esencia, la sexualidad somática es una opción reveladora que te empodera para entender el sexo y el placer de una manera más realista. Te ayudará a identificar y tratar las causas de cualquier desafío sexual que enfrentes y a explorar a fondo tu conexión sexual contigo misma y con tu pareja. ¡Es una forma de descubrir más sobre ti misma y disfrutar de una vida sexual más plena y satisfactoria!

¿Necesitas un enfoque creativo de sexualidad somática?

Desde joven, mi pasión por el autoconocimiento y la espiritualidad me llevó a explorar disciplinas como la Medicina Tradicional China, el Tantra, la Gestalt y la sexualidad somática.

Mi misión ahora es guiarte en tu viaje de regreso a tu esencia. Ofrezco un enfoque único que combina la sexualidad somática con la Gestalt, el Tantra y la Medicina Tradicional China. 

Aquí te cuento de qué se trata:

• No se trata de prácticas sexuales.

• Es un proceso integral que involucra todo tu cuerpo, tu mente y tu energía 

• Te guiaré a reconectar con tu cuerpo y tus sensaciones más profundas.

• Te acompaño a liberar bloqueos emocionales y capas que te separan de tu auténtico poder y placer

• Te ayudo a reconciliarte con tu sensibilidad y energía, incluyendo la sexual.

• Aprenderás a regular tu sistema nervioso, tu mente y cuerpo 

• Las sesiones pueden incluir masajes conscientes, pero no se limitan a ellos.

• Te guiaré para integrar la meditación y todas las prácticas necesarias en tu rutina diaria para que este proceso sea una real transformación

Tras años de experiencia de acompañamiento en este camino, he diseñado un programa individual donde sesión a sesión podrás sentir como tu sexualidad, y toda tu vida 

Se transforman, por fin

Aquí te dejo un enlace donde puedes ver detalles del programa :

Si te interesa explorar este enfoque único y ver si conectamos en este viaje, ¡contáctame!

Por último, te dejo el enlace a mi IG, donde comparto información nutritiva para tu desarrollo personal y sexual:

https://www.instagram.com/esencia.y.medicinaoriental?igsh=eTU3emUzZDFtaWFl&utm_source=qr

Te abrazo,

Alba