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Artículos y noticias
Como desbloquear las emociones desde el cuerpo
Lograr vivir con mas calma y paz interior pasa, inevitablemente, por un proceso de liberación de todas aquellas emociones no expresadas que se van cargando en tu cuerpo. Para poder generar mas espacio dentro de ti y sentirte mas libre de esa » carga emocional» que arrastras, el primer paso
Bajar al cuerpo para calmar la ansiedad
Si sientes estrés o ansiedad, seguramente te has preguntado muchas veces: ¿ Como dejo de alimentar esos pensamientos que alimentan mi ansiedad? ¿Cómo salgo del bucle de la mente? Pues, ¿ sabes que? En realidad es fácil: Bajando al cuerpo!!! Muy fácil. ¿Y como bajo al cuerpo? Te preguntarás… Pues
Ansiedad y Medicina China
Hoy quiero acercarte un poquito más a la sabiduría de la medicina tradicional China. A la vez, y siguiendo la línea de los post anteriores, siento seguir aportando contenido de valor acerca de la ansiedad y como tratarla de forma natural. Con el objetivo final de acompañarte a evolucionar como
Ansiedad y búsqueda
Hoy te invito a hacer un viaje hacia tus primeros días de vida, y a través de este, reflexionar sobre la relación entre la búsqueda hacia fuera ( en el exterior) y su relación en ti con la ansiedad. Durante las próximas semanas voy a estar hablándote de ansiedad, desde
Así como respiras, vives
¿Sabías que la respiración es el mejor recurso del que dispones para conectar con tu interior? Y como consecuencia, es también la vía para conectar con tu espacio de calma y poder Me gusta transmitiros que la respiración es nuestra medicina natural, en que la exhalación es un relajante natural,
Receta energética para el invierno
Como vengo hablando de la importancia de adaptar la nutrición (entre otras cosas) a la energía disponible ahora ( Yin- invierno) he pensado proponerte un par d recetas para estos días de frío. Estas receta se componen de alimentos que por su calidad energética te ayudarán a armonizarte con la
