la raiz femenina
aprende a vivir tu vida con suavidad, placer y conexión
Bienvenida hermosa
Durante 10 días voy a guiarte a través de prácticas sencillas y, a la vez poderosas, a reconectarte contigo y con la vida desde tu energía esencial:
La energía femenina.
Conectarte a tu feminidad es un puente para alquimizar tu vida hacia el poder, el placer y la paz
Tú solo déjate llevar y… ¡Disfruta!
Que de eso se trata amor
Empieza por aqui
Antes de cualquier gran viaje, necesitas saber a dónde quieres dirigirte y cómo.
Dicho de otra forma, tener claridad y alinearte con tus deseos.
Baja al cuerpo
En un mundo que nos empuja a vivir desde la mente, muchas veces olvidamos que nuestro cuerpo es la clave para acceder a esa fuerza intuitiva, receptiva y creativa que llevamos dentro. A través de los cinco pilares de la somática —conciencia corporal, movimiento consciente, respiración profunda, voz y tacto— podemos llevar la energía de la mente al cuerpo, permitiendo que fluya y se exprese de manera libre y auténtica.
1
Abréte al placer
Al conectar profundamente con tu cuerpo, se abre la puerta hacia un espacio aún más transformador: el placer. El placer no es superficial, sino una conexión profunda contigo misma y con la vida. Hoy te invito a que enfoques tu día en el placer de forma intencional, utilizando los cinco pilares de la somática como guía: conciencia corporal, movimiento, respiración, voz y tacto. Bienvenida a la maravillosa dimensión del gustito, querida.
2
Lento y suave
Vivimos en un mundo acelerado que nos aleja de la energía suave, intuitiva y fluida que caracteriza nuestra naturaleza femenina. Hoy te invito a marcar una intención: conectar con un ritmo lento, suave y redondeado en todo lo que hagas. De esta manera, crearás un espacio en tu día para moverte y pensar con suavidad, reduciendo la ansiedad y reconectando con tu energía femenina. Practicar este ritmo consciente transformará no solo tus acciones, sino también tus pensamientos y tu relación contigo misma.
3
Amate con todo
La relación que tienes contigo misma es la base de todo. Todas anhelamos ser mujeres sensuales, pero ¿sabías que la verdadera sensualidad empieza por aceptar todas las partes de ti, incluso aquellas que no te gustan? Hoy te propongo este ejercicio, que espero nutra y traiga ternura y compasión a tu relación raíz.
4
Desbloquea tus caderas
En tus caderas habita la información de tu historia emocional, sexual y la de todo tu linaje. Cuando están rígidas, tu energía vital se bloquea allí, ¡y eso hay que moverlo, amor! Al desbloquear tus caderas, permitirás que tu energía fluya libremente, reconectando con tu vitalidad, sensualidad y poder interior.
5
Expande tu energía
Hoy te regalo una práctica tántrica, una puerta hacia la expansión de tu energía vital y sexual. A través de esta práctica, puedes redistribuir la energía bloqueada en tu cuerpo, liberando tensiones, relajando todo tu cuerpo y tu sistema nervioso, y ¡OJO! amplificando tu conexión con el placer.
6
Aprende a guiar tu energía sexual
Tu energía sexual es una fuente inagotable de vitalidad, creatividad y poder. Hoy te traigo una práctica sencilla pero muy efectiva: Inner Flute, una técnica que te permite guiar esta energía desde la base de la columna a través del canal central de tu cuerpo. Esta práctica te ayudará a elevar tu experiencia sexual hacia una dimensión espiritual.
7
Activa tu magnetismo
El magnetismo femenino no tiene nada que ver con el esfuerzo ni la mente, sino con la receptividad y la relajación. Mientras que la energía masculina se basa en la acción y el control, la energía femenina se activa cuando te permites relajarte y sentir. Al liberar la tensión de tu cuerpo, en especial de tu pelvis y vagina, y conectarte conscientemente con esas sensaciones, comienzas a irradiar una energía magnética natural que atrae sin esfuerzo. Deja que tu magnetismo fluya desde la relajación, el placer y la receptividad, y lo que deseas comenzará a moverse hacia ti sin esfuerzo.
8
Hacia tu cuerpo, con ternura
Un cuerpo criticado y juzgado tendrá muchas más dificultades para sentir placer que uno amado y apreciado. Hoy te invito a que te tomes unas vacaciones de la crítica corporal y reconciles cada parte de ti misma a través de un ejercicio meditativo. Necesitarás un espacio libre de interrupciones, con iluminación suave y una temperatura cálida, para que puedas estar idealmente desnuda. Escucha el audio guía y activa tu mirada femenina, esa que te permite ver desde el corazón y la ternura. Te acompañaré a recorrer tu cuerpo con gratitud, transformando cada juicio en reconocimiento. Escribe tus reflexiones sobre cómo te has sentido en este proceso y lo que ha cambiado en ti.
9
Maravillate con la belleza
Admirar la belleza es un acto poderoso y transformador. Cada mujer es única, y es fundamental reconocer que, como ser humano, eres un regalo para el mundo. No dejes que la obsesión por tus imperfecciones te nuble la vista de tu verdadero ser. En lugar de esconder lo que consideras defectos, elige ver tu belleza desde una perspectiva más amplia: como un ser de luz que irradia amor. Dedica un momento a mirarte al espejo, enfocándote en tus ojos, que son las ventanas de tu alma. Al hacerlo, reconoce tu esencia y la belleza que reside en cada parte de ti..
10
11